java快速检索文件夹下包含的所有文件，包含子目录

现在有个文件管理系统，文件大约有40万个，然后大约有2T左右，然后现在使用java检索文件需要把所有文件先获取到list中，再去遍历筛选，这样太慢了，随便查一个文件都要一分钟，大家大神们有没有更好的方法，能够快速把文件都检索出来