win10账户登陆忘记密码

菜鸟，脑抽升级到win10，然后又把win7系统文件删除了，现在因为要安装sql2008r2，win10系统不兼容想重装win7系统，不知道怎样乱七八糟更改了计算机设置，重启后要账户密码登陆，但是已经忘了密码是什么，导致系统不能登进去，求大神解决方法