如何摆脱负面情绪?

最近一段时间,突然觉得生活没意思,干什么事情都提不起兴趣,头脑中充斥着一堆负面的想法,不知道各位大哥有没有遇到过这种情况,都是怎么排解的??

2个回答

脑力枯竭的时候可以做一些体力活
比如家里来个大扫除
或者出去爬爬山
然后回来洗个澡
美美的睡上一觉
总之,心情烦躁的时候,先放松心情,再静下心

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