表中更新或插入最好的方法是什么？

Question

比如向一张有外键约束的表更新数据，那是在程序中写一条sql语句查询是否符合外键约束，然后更新数据，或者是直接更新捕获异常，还是写一个存储过程用于更新数据。
哪个的效率高，占用资源少。（或者有更好的方法）

Answer 1

当然是存储过程了。