13700kf CPU经常过热降频

Question

楼主是臭打游戏的，很多软硬件方面的知识还很欠缺，最近打gta5发现莫名有点卡，开游戏加加看了下low帧发现不稳定，打完后看报告居然有降频。然后更新了显卡驱动重启电脑后玩游戏low帧就正常了，也没有降频记录。 然后今天玩apex的时候（图2）一片红的降频记录给我吓坏了，打完游戏烤了个机，如图1，最高温度88，就觉得奇怪，打游戏的时候温度都能到90-100，打游戏居然温度比烤机高。有人跟我说有过热节流就是FPU压力测试没过关，可能散热有问题。
楼主用的水冷是瓦尔基里a360，装机装了刚一年。待机温度4-50℃，打游戏70-80摄氏度。听网上说摸一下水管，靠近cpu一段一边热一边冷，而且热的那边有点烫。 网上搜了一大堆还有说和cpu电压有关，之前担心cpu缩缸按教程电压降了0.1v好像，现在已经完全忘记怎么调了…有没有老哥帮忙看看什么问题

Answer 1

晚上好🌙🌙🌙
本答案参考通义千问

根据你描述的情况，13700KF CPU经常过热降频的问题确实需要引起重视。以下是详细的分析和解决方案，帮助你排查并解决问题。

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一、问题可能的原因分析

1. 散热系统问题

   • 虽然你使用的是水冷（瓦尔基里A360），但水冷头与CPU接触不良或水管分布不均会导致部分区域温度过高。
   • 水冷液循环不畅也可能导致局部温度升高，尤其是在高负载下（如游戏）。

2. 电压设置不当

   • 你提到之前曾尝试降低电压（0.1V），但不确定是否正确调整了相关参数。错误的电压设置可能导致CPU在高负载时不稳定，从而触发降频。

3. BIOS/UEFI设置问题

   • 某些BIOS版本对13700KF的优化不够完善，可能会导致温度控制逻辑异常，进而引发降频。

4. 环境温度过高

   • 如果机箱内部通风不良，空气流通不畅也会加剧CPU发热。

5. 主板或电源供电不稳定

   • 供电不足或不稳定也会影响CPU性能，导致降频。

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二、解决方案（有序列表）

1. 检查水冷安装与运行状态

• 检查水冷头与CPU的接触情况：

  • 确保水冷头完全贴合CPU表面，没有空隙。
  • 可以用硅脂重新涂抹或更换为更优质的导热材料（如冰封银甲）。

• 观察水管温度分布：

  • 如果靠近CPU的一段水管一边热一边冷，说明水冷液流动不均匀，可能是水泵压力不足或管道堵塞。
  • 建议清洁水冷管路或更换水泵。

• 测试水冷循环：

  • 在BIOS中查看水冷泵转速是否正常。
  • 使用软件（如 HWiNFO64 或 Open Hardware Monitor）监控水冷各点温度，确认是否正常循环。

重点： 水冷系统的循环效率是影响CPU温度的关键因素。

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2. 检查电压设置（P-cores & E-cores）

• 进入BIOS/UEFI，找到Voltage Settings或Advanced Voltage Control。
• 检查P-cores和E-cores的电压设置：
  • 13700KF的默认电压通常在1.15V~1.25V之间。
  • 如果你之前调低了0.1V，建议恢复默认值，再逐步调整，避免电压过低导致不稳定。

重点： 电压设置不当是导致降频的主要原因之一，尤其是对于高性能CPU。

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3. 更新BIOS和驱动程序

• 更新主板BIOS到最新版本：

  • 英特尔13代CPU（如13700KF）对某些主板的兼容性可能有改进。
  • 更新BIOS后，可以更好地支持CPU的温度管理和功耗控制。

• 更新主板驱动程序（如芯片组驱动、USB驱动等）：

  • 有些驱动问题可能导致系统不稳定，间接影响CPU性能。

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4. 优化机箱通风

• 确保机箱内空气流通顺畅：

  • 添加更多风扇（如前/后/顶风扇）。
  • 避免线缆堆积阻碍气流。

• 清理灰尘：

  • 长时间未清理的灰尘会严重影响散热效果。

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5. 使用专业软件监控温度和频率

• 推荐工具：

  • HWiNFO64：全面监控CPU温度、频率、电压等。
  • MSI Afterburner + GPU-Z：监控GPU温度和频率。
  • Core Temp：轻量级CPU监控工具。

• 记录游戏过程中的温度和频率变化：

  • 如果发现CPU频繁降频（如从5.5GHz降到3.5GHz）且温度超过90°C，说明散热系统存在严重问题。

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6. 测试CPU稳定性（FPU压力测试）

• 使用Prime95进行FPU压力测试：

  • 启动Small FFTs模式，持续运行30分钟以上。
  • 监控温度和频率，看是否有降频或崩溃现象。

• 使用Cinebench R23进行多核压力测试：

  • 观察CPU在高负载下的表现。

重点： FPU压力测试是判断CPU是否因过热而降频的最有效方式。

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7. 考虑更换散热方案（如有必要）

• 如果水冷系统已经老化或无法改善，可考虑更换为高端风冷（如利民PA120、猫头鹰NH-D15）。
• 或者升级水冷系统，选择更高性能的水冷头和水泵。

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三、代码示例（用于监控CPU温度和频率）

# 使用命令行工具监控CPU温度（Linux）
sudo apt install lm-sensors
sensors

# Windows下使用PowerShell脚本监控CPU温度
Get-WmiObject Win32_TemperatureProbe | Select Name, CurrentReading

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四、总结

| 问题 | 解决方案 | |------|----------| | 水冷系统不稳定 | 检查水冷头接触、水管循环、水泵状态 | | 电压设置错误 | 恢复默认电压，避免过低 | | BIOS版本过旧 | 更新主板BIOS至最新版本 | | 机箱通风不良 | 清理灰尘，增加风扇 | | 散热器老化 | 考虑更换风冷或升级水冷 |

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如果你能提供以下信息，我可以进一步帮你分析：

• BIOS版本号
• 当前电压设置（P-cores/E-cores）
• 使用什么软件监控温度？
• 水冷系统是否出现过漏水或异响？

希望这些信息能帮助你解决CPU过热降频的问题！如有其他疑问，欢迎继续提问。