电脑系统运行内存占比高，该怎样解决？

Question

Windows11家庭版25h2系统，在开机后，什么都没有操作，电脑运行内存慢慢的升到95%以上，请问这个问题怎么解决？（网上的教程都尝试了一遍，没有任何效果。）

Answer 1

下午好🌅🌅🌅
本答案参考通义千问

你的问题非常具有代表性，尤其是在Windows 11家庭版25H2系统中，运行内存（RAM）使用率在未进行任何操作时就达到95%以上，这可能是由以下几个原因导致的。以下是我为你整理的详细解决方案，包括重点部分加粗和有序列表形式，并附上相关代码或命令。

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🧠 可能的原因分析

1. 后台进程占用过多内存
2. 系统服务或驱动程序异常
3. 第三方软件或恶意软件干扰
4. 系统文件损坏或配置错误
5. 硬件资源不足（如物理内存过小）

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✅ 解决步骤与方案

1. 检查任务管理器中的内存使用情况

• 按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器
• 切换到 “性能” 标签页，查看 “内存” 使用情况
• 查看 “已提交” 内存是否过高

重点： 如果“已提交”内存接近或超过物理内存容量，说明系统正在频繁使用虚拟内存（硬盘），可能导致性能下降。

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2. 关闭不必要的启动项和服务

a. 关闭启动项

• 按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器
• 进入 “启动” 标签页
• 禁用所有不必要的启动项（如：OneDrive、Skype、Steam等）

b. 关闭不必要的服务

• 按 Win + R，输入 msconfig，打开 系统配置
• 切换到 “服务” 标签页
• 勾选 “隐藏所有 Microsoft 服务”
• 禁用非必要的服务（如：Windows Search、Superfetch、Remote Registry 等）

重点： 有些服务是系统必需的，不要随意关闭，建议保留：

• Windows Event Log
• System Event Notification Service
• Windows Update

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3. 检查是否有恶意软件

• 使用 Windows Defender 或其他杀毒软件进行全盘扫描
• 可以尝试使用 Malwarebytes 或 AdwCleaner 进行深度清理

重点： 如果你已经安装了第三方杀毒软件，请确保其不会占用大量内存。

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4. 重置或修复系统文件

a. 运行系统文件检查工具

• 按 Win + S 输入 “cmd”
• 右键选择 “以管理员身份运行”
• 输入以下命令并回车：

sfc /scannow

重点： 该命令会扫描并修复系统文件，可能需要较长时间。

b. 重置Windows

• 如果上述方法无效，可以考虑 重置系统
• 进入 设置 > 系统 > 重置此电脑
• 选择 “保留我的文件” 或 “删除所有内容”（根据需求选择）

重点： 重置前请备份重要数据。

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5. 修改虚拟内存设置（高级用户）

• 右键点击 “此电脑” → “属性” → “高级系统设置”
• 在 “性能” 下点击 “设置” → “高级” 标签页
• 点击 “虚拟内存” → “更改”
• 取消勾选 “自动管理所有驱动器的分页文件大小”
• 选择 C盘，点击 “自定义大小”
• 设置初始大小为 2048MB，最大值为 4096MB
• 点击 “设置” → “确定” → 重启电脑

重点： 虚拟内存设置不当也可能导致内存占用高。

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6. 更新系统和驱动程序

• 进入 设置 > Windows 更新
• 检查是否有可用更新并安装
• 更新显卡、主板、网卡等驱动程序

重点： 驱动程序过旧可能导致系统不稳定，影响内存管理。

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7. 禁用不必要的系统功能

a. 关闭“系统索引”

• 按 Win + S 输入 “控制面板”
• 选择 “索引选项”
• 在 “高级” 选项卡中取消勾选 “启用搜索”

b. 关闭“自动保存”

• 按 Win + I 打开设置
• 进入 “系统 > 存储”
• 关闭 “自动保存” 功能

重点： 这些功能虽然方便，但会增加内存负担。

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🔧 进阶排查：使用 PowerShell 命令检查内存占用

你可以运行以下 PowerShell 命令来查看哪些进程占用了大量内存：

Get-Process | Sort-Object -Property WorkingSet -Descending | Select-Object -First 10

重点： 通过这个命令可以快速定位占用内存最多的进程，帮助你进一步排查问题。

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🧪 最终建议

如果以上方法都无法解决问题，建议你：

1. 升级物理内存（如从8GB升至16GB）
2. 重装系统（干净安装）
3. 联系微软支持 或 专业技术人员

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📝 总结

| 步骤 | 内容 | |------|------| | 1 | 检查任务管理器中的内存使用情况 | | 2 | 关闭不必要的启动项和服务 | | 3 | 使用杀毒软件扫描恶意软件 | | 4 | 运行 sfc /scannow 修复系统文件 | | 5 | 修改虚拟内存设置 | | 6 | 更新系统和驱动程序 | | 7 | 禁用不必要的系统功能 | | 8 | 使用 PowerShell 检查内存占用 |

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如果你能提供更具体的 任务管理器截图 或 内存使用详情，我可以进一步帮你分析问题根源。希望这些方法能帮助你解决问题！