求助MySQL的关于sql语句怎么写？？三表的查询~~~请大神进来帮忙~~~~~

现在我有三个表：
表1：
pre_common_member_profile：
uid（用户的uid）,
gender（性别）,
birthyear（出生的年），
birthmonth（出生的月）,
birthday（出生的日）
表2：
pre_home_friend：
uid（用户的uid），
fuid（加为好友的uid）
表3：
pre_home_friend_request：
fuid(发送好友请求的人)，
uid(发送给谁)

要求：
查找表1，但是排除一定条件。

查询表1上面的五个字段，条件为uid=570并且uid不能等于（这两个条件：1、表2中uid=570的fuid的值。2、表3中的fuid=570的uid值。）

请尽量写出的语句效率高一点。