定时任务quartz、timer实现的原理是什么？

Question

我试过在线程里写死循环来模拟定时任务，但就是没有办法长时间运行，不管Thread.Sleep这个值写多大，CPU总会占满。但是我用定时任务quartz、timer来执行，就不会有这个问题，这是为什么呢？

Task.Factory.StartNew(() => {
while(true)
{
Thread.Sleep(1000);
//do something
}
});