使用Java API访问hbase很慢的问题

 有没有人出现过这种情况，就是使用java对HBASE进行连接的时候可以连接上，但是所花的时间都是20秒左右（不管是连接Linux上的HBASE还是自己windows上的HBASE都要20秒左右），不知道是什么原因导致的，时间都花在连接数据库上了，Java代码运行的时候也没有报任何的错误
habse安装的是单机版的，版本是1.2.6.1，zookeeper使用的是自带的，hadoop刚开始没有安装，后面安装了，但还是没什么作用，hosts文件这些都配置好了。
    现在一个简单的增删改查都要花20秒钟，崩溃，被这个问题困扰了好几天了。。好难受，求大神帮忙解答啊。。